Introdução dos Alimentos

Dos 4 aos 12 Meses

4 Meses
· 4 Refeições de leite materno ou adaptado
· 1 Refeição de papa sem glúten
o Papa láctea, preparada com água fervida e morna
o Papa não láctea, preparada com o leite do bebé
o As papas já têm açúcar
Evitar papa com chocolate até aos 12 meses


4 ½ Meses
· 2 – 3 Refeições de leite materno ou adaptado
· 1 Refeição de puré de legumes com carne e fruta
· 1 Refeição de papa sem glúten

Sopa de Legumes com carne:
Batata, cenoura, abóbora, nabo, cebola, alface, alho francês, nabiças, feijão verde, etc.
Carne magra (frango, peru, coelho, borrego, vaca, etc. Só o porco está interdito, cerca de 20 g por dia)
Temperar com azeite no final, não deixar ferver (+- 1 colher de chá)
Introduzir um legume de cada vez durante 3 dias seguidos

Retirar sempre a pelo do frango ou do peru
Não colocar sal
Evitar couves, espinafres
Agrião, alface (colocar 1-2 gotas de lixívia na água onde os lava)

Fruta:
Só banana, pêra ou maçã esmagadas, raladas ou cozidas


6 Meses
· 2 Refeições de leite materno ou adaptado
· 1 Refeição de iogurte natural (sem açúcar e sem mel)
· 1 – 2 Refeições de puré de legumes com carne ou peixe
· 1 Refeição de papa com glúten, fruta

Sopa de Legumes com peixe:
Batata, cenoura, abóbora, nabo, cebola, alface, alho francês, nabiças, feijão verde, etc.
Peixe magro e branco (pescada, robalo, cherne, maruca, etc., cerca de 30 g por dia)

Fruta:
Colocar algumas colheres de sumo de laranja junto com a fruta esmagada (maçã, pêra ou banana)

Iogurte:
Evitar iogurtes de aromas e pedaços
Pode misturar no iogurte natural bolacha Maria ou fruta (pêra, maçã ou banana)
Novidades:
Pode dar água da nascente (qualquer marca)
Já não é necessário ferver a água e os biberões e chuchas, lavar com detergente da louça


9 Meses
· 2 – 3 Refeições lácteas (papa com glúten, iogurte com aromas, leite materno ou adaptado
· 2 Refeições de sopa de legumes com carne, peixe ou ½ gema de ovo
· Fruta

Gema de ovo:
Cozer á parte o ovo e colocar ½ gema á sopa de legumes (+- 1 vez por semana)
Após alguns dias pode colocar 1 gema

Novidades:
Deixar a sopa mais grumosa


Após os 9 Meses
· 2 Refeições lácteas (leite, papa ou iogurte)
· Leguminosas (ervilhas, favas, feijão, grão) bem cozidas
· Sopa e Fruta

· Introduzir a criança nas refeições familiares
· Fazer 6 refeições por dia
· Separar a sopa do segundo prato

Evitar:
Sobremesas doces
Bolachas e bolos
Açúcar e mel
Gorduras, fritos e refogados
Águas minerais
Sumos com gás

12 Meses
Pode comer de tudo, inclusive:
Sal
Morangos
Clara de ovo
Leite de vaca (UHT)

Malas

Mala recém-nascido

• 4 Bodys
• 4 Cueiros e/ou Babygrow
• 4 Botinhas ou meias
• 2 Casaquinho de malha
• 1 Pacote Fraldas descartáveis
• 1 Embalagem de Toalhetes
• 4 Fraldas de pano
• 4 Babetes
• 1 Manta ou xaile de algodão
• Pente
• Chupeta esterilizada + porta chupeta
• Agasalho para a saída
• Touca ou gorro
• Creme anti-assaduras
• Produtos de higiene (depende da maternidade, em algumas não é preciso)

Para que seja mais fácil, é conveniente que as mudas do bebé vão em sacos individuais separadas.

Mala Mamã

• Boletim de grávida
• Documentos de identificação
• Exames efectuados durante a gravidez
• Produtos de higiene pessoal:
• Gel duche
• Champô
• Escova e pasta de dentes
• Escova de cabelo
• Creme hidratante
• Desodorizante neutro
• Gretalvite
• Pensos ultra absorventes
• Discos de amamentação
• 1 Robe
• 3 camisas de dormir com abertura à frente
• 2 Soutien de amamentação
• 8 cuecas descartáveis
• Chinelos de quarto
• Chinelos para banho
• Relógio
• Saco roupa suja
• Muda de roupa para a saída

Em algumas maternidades é necessário levar toalhas para o banho, tanto para a mamã como para o bebé. O melhor será a mamã se informar junto da maternidade se é necessário.

Mobília/acessórios

Para o quarto. Nos primeiros meses é aconselhável que o bebé durma junto dos pais e de preferência numa alcofa para que se sinta mais confortável e aconchegado, está habituado a espaços pequenos, mas uma alcofa pode ser cara e só por 1-2 meses não ser necessária. É aconselhável fazerem a cama “à espanhola” para os bebés não “fugirem” cama abaixo.

• Cama de grades
• 2 Resguardos turcos e plástico para cama
• 3 Conjuntos de lençóis de cama
• Cobertor ou edredão
• Alcofa (facultativo)
• 3 Conjuntos de lençóis de alcofa
• Manta para alcofa
• Cama de viagem (facultativo, bastante útil para quem viagem muito ou passa muitos fins-de-semana na "terra")
• Almofada anti-giro para o bebé dormir (facultativo)
• Espreguiçadeira (facultativo, a partir do mês já não querem ficar muito tempo na cama, assim podem estar em qualquer lado da casa sem ser ao colo. )
• Intercomunicador (facultativo, depende da dimensão da casa, mas é um sossego para nós, aconselho os intercomunicadores com receptor que se possa carregar ou ligar à corrente)
• Cesto para guardar os produtos do bebé (facultativo, pode-se guardar numa gaveta)
• Cesto roupa suja (facultativo)
• Cesto de lixo (facultativo)
• Parque (facultativo, para mais tarde)
• Cabides pequenos
• Móvel muda-fraldas (facultativo, é bastante útil e as costas agradecem)

Para o banho do bebé

• Banheira de bebé, aconselho uma das grandes, para mais de 3 meses. Os bebés crescem depressa e deixam de caber nas banheiras mais pequenas, aconselho também a colocarem a banheira na casa de banho, não há o perigo de entornarem água quente pela casa toda e também não correm o risco do bebé espernear e molhar tudo o que está à volta.
• 3 Toalhas de banho turcas com capuz, aconselho a comprarem grandes para cobrir o bebé todo.
  

  
  

Alimentação, se a mãe amamentar não vai necessitar de quase nada disto, mas imprevistos acontecem e é melhor prevenir que remediar, e mesmo em caso de amamentar, pode-se sempre retirar o leite com uma bomba e dar ao bebé através de biberão.

• 6 Biberão de leite de plástico (se amamentar bastam 2)
• Biberão de água de plástico (um bebé precisa sempre de água!)
• Escova para lavar biberões
• Esterilizador de biberão (há vários tipos, podem ferver durante 10-15 minutos e está esterilizado)
• Pinça para biberão (para retirar o biberão da água a ferver)
• Aquecedor de biberão (mantém o leite à temperatura ambiente)
• Termo para água quente
• Discos absorventes
• Bomba

Quando se sai de casa, precisamos de:

• Ovinho
• Carrinho
• Saco ou mala do bebé (convém ter sempre dentro do saco)
  o Boletim de saúde
  o Boletim de vacinas
  o Fraldas
  o Cremes
  o Toalhetes
  o Chucha
  o Muda de fralda
  o 1 Muda de roupa
  o Biberão + Leite (Caso não amamente)
  

Cesto do bebé

Produtos de higiene que um bebé necessita. Alguns dos itens esperamos que não sejam necessários, mas a experiência diz que é preferível ter uma embalagem de supositórios em casa que podem não ser utilizadas, do que sair às 2 da manhã para encontrar uma farmácia de serviço porque o bebé está com 38º.

• Escova ou pente
• Compressas esterilizadas
• Álcool a 70º (Algumas maternidades dão o álcool)
• Soro fisológico (doses individuais)
• Aspirador nasal (Narinel)
• Tesoura de unhas (bico redondo) + corta-unhas
• Cotonetes próprios para bebé
• Creme anti-assaduras (Mitosyl, bepantene, halibute, é só escolherem a marca, são todos bons)
• Creme hidratante para depois do banho
• Sabonete/Gel de banho
• Champô
• Esponja para o banho
• Termómetro de água (facultativo, mas no inicio é uma boa ajuda)
• Termómetro
• Supositórios ben-u-ron 125 (facultativo, mais vale prevenir que remediar)
• Bebegel ou supositórios de glicerina (facultativo, há bebés que ficam muito presos de intestinos, não faz mal ajudar o bebé e não cria habituação)
• Óleo de massagens (facultativo, há quem faça as massagens com o creme hidratante)
• Fraldas descartáveis (Para os amigos do ambiente, usam as de pano)
• Toalhetes de recém-nascido
• Aero-Om (facultativo, mas muito util, também não cria habituação e acalma muito os bebés)
• 2 Chupeta + corrente + porta chupeta

Enxoval/roupa

Aqui fica uma mini lista do que um bebé recém-nascido necessita nos primeiros dias. Isto é o mínimo e o básico, à parte disto de certeza que as mamãs vão querer comprar umas roupinhas mais bonitas para as saídas.
Os bebés crescem rapidamente, por isso não vale a pena comprar muita roupa pequenina, mas também não vale a pena comprar roupa muito grande, porque depois não fica bem e os bebés não se sentem confortáveis. É preferível ter poucas mudas, mas todas do tamanho do bebé.

Esta lista está aberta a sugestões, façam favor de as deixar nos comentários. Serão incluídas as sugestões que me forem apresentando.

• 1 dúzia de fraldas de pano
• 6 bobys ou camisolas interiores
• 6 calças de algodão
• 3 Casacos de malha
• 6 botas de lã ou meias
• 3-4 babygrows
• 3-4 cueiros
• 1 Touca ou gorro
• 6 babetes
• Casaco de agasalho
• Mantinha ou xaile

Este blog....

A pedido de várias famílias, aqui ficam listas e sugestões para as futuras mamãs, futuros papás e seus bebés.
Espero que comentem este espaço com criticas construtivas, sugestões, melhorias e novos dados.

Carla